Bílý Tygr - hravost, radost, pohyb

Akce

Akce, které máme už úspěšně za sebou:

Otužovací výzva 2021 – 6. týden

/ 08.11.2021
/ U Tebe ve sprše

S60-H-S60 Neskutečné, jak jste dobří. Pět týdnů výzvy za námi. Už si Tvé tělo na každodenní studenou sprchu zvyklo, mysl po ní touží. No tak super a pokračuj dál. Výzva na dalších sedm dní, počínaje 8.11.2021 je: 60 sekund studená sprcha, pak sprcha v teplé vodě a zakončíme 60 sekundami v studené sprše. Ano, teď […]

Zjistit více

Kruh mužů u ohně – ZÁVISLOST

/ 02.11.2021
/ Resetovna, Slívova 520/14, 710 00 Slezská Ostrava

Již se stává zvykem, že se v kruhu u ohně scházíme s muži vždy první úterý v měsíci, v bezpečném prostoru, při krátké zahajovací meditaci, v tichu, při osobním sdílení, naslouchání ostatních mužů.

Zjistit více

Kruh mužů u ohně

/ 05.10.2021
/ Resetovna, Slívova 520/14, 710 00 Slezská Ostrava

Muži, děkuji za účast na kruhu minulém, ve kterém jsme se věnovali našemu vztahu k našim otcům.

Zjistit více

Otužovací výzva 2021

/ 04.10.2021
/ všude, kde se Ti to bude líbit

Zdá se, že dnes se už skoro každý koupe v zamrzlých jezerech, v řekách, mezi ledovými krami, nebo v bazénech plných ledu.

Zjistit více

Kruh mužů

/ 07.09.2021
/ Resetovna, Slívova 520/14, 710 00 Slezská Ostrava

Muži, zvu vás do kruhu mužů, v kousíčku přírody, uprostřed města, u očisťujícího ohně, k pravdivému vyprávění svého příběhu a naslouchání příběhů ostatních. Zvu Tě k vytvoření jednoho z článku kruhu, v kterém budeš mít možnost se zastavit se svým příběhem: „Kde se právě teď nacházíš jako otec, nebo ve vztahu se svým otcem.„.. Pokud […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 24.

/ 24.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Dnes vylupujeme poslední čokoládku našeho Adventního kalendáře. Je tady Štědrý den. Dnes si už jen užívej pohodu a klid. Dnes už Tě do ničeho nebudu nutit. 🙂 Jestli jsi prošel/a se mnou celou adventní cestu, nebo jen občas nakoukl/a, zasloužíš si dnešní čokoládku. Přeji Ti ty nejkrásnější Vánoce

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 23.

/ 23.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Vítám Tě třiadvacátý den našeho Adventního kalendáře. Zítra je Štědrý den a přípravy vrcholí. Máš vše? Nechybí něco. Je zapotřebí něco dokoupit? Nechybí někdo? Mám za to, že dnes už by bylo zapotřebí přejít do klidu a uvolnit se a začít přijímat ten klid a krásu nadcházejícího Štědrého dne a užít si jeho štědrost se […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 22.

/ 22.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Dnes máme už dvaadvacátý den našeho adventního kalendáře. Slunovrat máme úspěšně za sebou a je před námi zima. Bylo by pěkné někoho obdarovat. My lidé na to máme Štědrý den. Ale zvířatům, tam venku, začíná být zima a netuší, že Štědrý den bude už za dva dny. Utrhni si tedy od úst kousek (myslím, že […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 21.

/ 21.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Máme za sebou poslední adventní víkend. Náš kalendář se pomaličku blíží ke konci. Na Štědrý den, by mělo být Tvé prostředí slavnostní a pěkně uklizené. Ukliď tedy dnes své nejbližší okolí. Ukliď místo, kde úklid neustále odkládáš. Může to být Tvůj pracovní stůl, kancelář, garáž, okolí domu. Ale také to může být Tvůj vztah k […]

Zjistit více

Slunovrat pod hladinou

/ 20.12.2020
/ Jezero u Dolního Benešova - Kaplička u rybníka Nezmar

Sejděme se v tomto Před Vánočním čase s přáteli, poznejme přátele nové. Kdo bude mít náladu, chuť a odhodlání, může se i ponořit do vody v krásné přírodě. Ponorem rád provedu. Ale hlavně se na chvíli zastavíme, popovídáme si, rozděláme oheň (dovez aspoň trochu dříví), ochutnáme cukroví (pokud dovezeš), vyzkoušíme svařák, nebo čaj (nabídni), prostě […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 20.

/ 20.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Doufám, že jste se včera dostatečně uvolnili. Do dnešního dne jste se tedy probudili plni elánu a v očekávání krásné adventní neděle. Zítra je slunovrat a tak už dnes se můžeme připravit na oteplení způsobené vracejícím se Sluncem. Ano, dnes nás nečeká nic jiného, než osvěžující koupel v přírodních vodách. Najdi si své jezírko, říčku, […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 19.

/ 19.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Během našeho adventního kalendáře jsme si už několikrát odbalili výzvičky, při kterých jsme se usmívali, smáli i chechtali. Ale v životě není jen smích a veselí. Určitě i Ty máš v sobě uloženo něco, co Tě trápí, co Ti ukřivdilo, co Tě pořád bolí. Dnes si tedy najdi chvilku, oznam svému okolí ať Tě nechá […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 18.

/ 18.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

V rámci našeho adventního kalendáře jsme už dělali kde co. Chechtali jsme se, běhali jsme, dělali prkno, atd. . Dnes tomu dáme korunu, prostě se postavíme na hlavu. Máš spoustu možností. Udělej třeba stojku. Nebo hvězdu. To si určitě pamatuješ jak se dělá. Nebo líbili se Ti jóga, pak určitě stoj na hlavě. Mezi jóginy […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 17.

/ 17.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Tak jak jsi se včera proběhl/a? Vyvětral/a jsi si hlavu? To je dobře. Dneska se v klidu posaď a zamysli se, s kým jsi se už dlouho nepotkal/a. S kým se pravděpodobně do vánoc, ani během svátků, neuvidíš? Určitě se někdo takový najde. Zkus mu napsat vánoční přání. Vynech mail a jiné elektronické způsoby. Napiš […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 16.

/ 16.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Dnes to vypadá zase na jeden z „teplých“ prosincových dnů. Snad bude i svítit sluníčko. Najdi si dnes chvilku a běž si zaběhat. Že běháš pravidelně? Tak si to dneska pořádně užij. Dej si svou nejoblíbenější trasu. Užívej si každý metr běhu a nezapomeň se na celý svět usmívat. Že neběháš, ale dlouho o tom […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 15.

/ 15.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Tak jak si užíváš adventní kalendář? Pokud mi pošleš Tvou zpětnou vazbu, budu moc rád a pomůže mi to pro příště. Dnes si odpočineme a necháme se bavit jinými. Zajdi za svými rodiči, máš-li, pak ještě lépe prarodiči. Pokud to logisticky není možné zařídit, alespoň jim zavolej a užij si dlouhý telefon. Popovídej si s […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 14.

/ 14.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Jak jsi si užil/a adventní víkend? Máš dva obrázky? Jeden s tím jak se cítíš tady a teď a druhý s Tvým přáním, představou, kde by jsi chtěl být, případně s kým? Pořádně si tyhle dva obrázky prohlédni. Máš-li slovní popisy, pak si je několikrát přečti. No a dnes, až si najdeš čas a klidné […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 13.

/ 13.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Ahoj, máš ze včerejška svůj obrázek, případně popis Tvého stavu tady a teď? Jak dlouho si ho tvořil/a? Minutu, nebo celý den. Ostatně na tom nezáleží, každý to máme jinak. Tak si zase něco uvař, sedni si a vnímej klid. Ostatně je neděle, tak si ten klid můžeš dovolit. A ke všemu je to neděle […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 12.

/ 12.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Ráno při pohledu z okna jsem zjistil, že je nádherná mlha, která namrzá a stříbří větve stromů, keřů a cukruje trávu kolem domu. Čtyři sýkorky se schovávají v hustém keři před mým oknem. Zastav se dneska na chvíli. Uvař si kávu, nebo dobrý čaj. Najdi si klidné místo a ponoř se do ticha. Vem čtvrtku […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 11.

/ 11.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Vítám Tě u jedenácté adventní mini výzvy. Je super, že se mnou stále pokračuješ. Dlouho si slibuješ, že začneš něco dělat pro své tělo? Dnes máš ideální příležitost začít. Prostě jen začni. Začni běhat, začni cvičit jógu, plavat, chodit, posilovat, prostě cokoli. Jen se nevymlouvej a začni. A stačí málo. Třeba začni cvičit plank a […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 10.

/ 10.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Jak se máš? Už jsi, za poslední uplynulé dny. dostatečně, krásně, pozitivně naladěný/á? Pak je nejvyšší čas na dnešní adventní minivýzvu. Dnes si vybírej vždy tu těžší cestu. Ano, přesně tak. Dnes rozhodně nepoužívej výtahy, nejezdi na pohyblivých schodech ani dopravních chodnících. Pokud jdeš někam, kde existuje více cest, vyber si tu delší. Městskou hromadnou […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 9.

/ 09.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

V pondělí jsme se rozesmáli, včera jsme si popovídali. Mně se včerejšek moc líbil. Sice mě z telefonování bolelo ucho, ale zavolal bych ještě někomu. 🙂 No to určitě doženu. A jestli jsi na tom podobně jako já, máš dobrou náladu. Dnes se tedy na všechny jen usmívej. Zakaž si mračení, hudrování a hádky. Dnes […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 8.

/ 08.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Tak doufám, že včerejší den byl docela veselý a vychechtaný. 🙂 Dnes se zase trošičku zklidni, sedni si a zkus vzpomínat. Koho ze svých blízkých, kamarádů, přátel jsi už dlouho neviděl. Určitě máš někoho takového, s kým jsi si určitě nijak neublížil, ale už delší dobu se nějak míjíte, nepotkáváte nemáte čas si zavolat. Kdy […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 7.

/ 07.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Jak se Ti daří? Cítíš se po včerejší procházce v přírodě odpočatý, uvolněný. Možná jsi se dnes probudil a zaskočil Tě začátek nového pracovního týdne. Vidíš před sebou těch pět šedých pracovních dní. Vypravit děti do školy, zařídit spoustu věcí, do toho ty vánoce… . Najdi si pět minut. Svému okolí vysvětli, ať Tě neruší, […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 6.

/ 06.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

A máme tady další adventní neděli. Přeji Vám její prožití v klidu a pohodě. Nevím, jaké máš dnes plány, ale zařiď si to dneska tak, abys mohl/a alespoň krátký čas strávit v přírodě. Aspoň půl hodinky, hodinku, ale čím déle tím lépe. Nemáš v okolí les? Určitě nějaký kousíček přírody blízko sebe najdeš. Rybník, potok […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 5.

/ 05.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Dnes si najdi klidné místo. Naučíš se Simhásan (Lvi grimasu). Bílý Tygr ji dělá trošku po svém, takže spíše Tygří grimasu. 🙂 Tak tedy, najdi si klidné místo, posaď se pohodl ně na nohy. Doporučuji, aby před Tebou byl dostatek prostoru. Po několika vteřinách sezení s rovnými zády zvedni v zavřených ústech špičku jazyka, obrať […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 4.

/ 04.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Bylo toho hodně? První den klídek, pak na strom a hned půst. Dobře. Dnes ty naše výzvy zase trošku zklidníme. Jestli máš za sebou 24 hodinový půst, zasloužíš si dobře se najíst. Určitě si něco dobrého dej. Nepřeháněj to ale s množstvím. Hlavně dnešní Tvojí výzvou je si co nejvíce svého jídla všímat. Jez vědomě. […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 3.

/ 03.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Podařilo se Ti včera vylézt na strom? Jaké to bylo? Když tak napiš svůj report, nebo pošli fotku či video. Možná jsi nebyl připraven/a tak rychle zareagovat a včerejší výzvu přijmout. Možná jsi si zvykl/a se nejdříve rozmýšlet a zvažovat pro i proti. Tak takhle ne. S Bílým Tygrem nemůžeš takové průtahy očekávat. Tygr musí […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 2.

/ 02.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Je 2.12.2020 a adventní kalendář Bílého Tygra se pomaličku rozjíždí.   Včera jsme si řekli, že je potřeba se trošičku uklidnit, soustředit na běžné, základní věci. Umět je pozorovat, těšit se z nich.   Dnes se podíváme na svět trošičku z nadhledu. Najdi si ve svém okolí strom. Možná ho máš už dávno vybraný a […]

Zjistit více

Adventní kalendář 2020 – den 1.

/ 01.12.2020
/ Všude kde právě budeš :-)

Je 1.12.2020 a tento den přichází první bonbónek adventního kalendáře Bílého Tygra. Vánoce jsou za rohem. Ve čtvrtek otevřou obchody. Nervozita stoupá. Stres z Vánoc už mnozí mají, jiní brzy budou zažívat. Nauč se zklidnit, zastavit se, uvolnit se, myslet na základní, jednoduché věci. Tvým dnešním úkolem je vždy jednou za hodinu se zastavit. Zastavit […]

Zjistit více

Otužovací výzva – 8. týden

/ 14.11.2020

O svém pobytu ve studené sprše rozhoduj sám/sama. Pokud pořád sleduješ a plníš tuto výzvu, skutečně blahopřeji. Máš na to, abys o svém vlastním pobytu ve studené rozhodovat sám/sama.  ­ Výzvu na dalších sedm dní, počínaje 14.11.2020 si uprav podle vlastního svědomí a zkušeností, které jsi už získal. A abys neřekl/a, že jsem si tento […]

Zjistit více

Otužovací výzva – 7. týden

/ 07.11.2020

S60-H-S60-H-S60 Pokud jsi došel/a až sem, pak jsi zvládl/a i vstup rovnou do studené . Co více si přát, tak směle pokračuj dál. ­ Výzva na dalších sedm dní, počínaje 7.11.2020 je: 60 sekund studená sprcha, pak sprcha v teplé vodě, znovu 60 sekund studená, pak znovu teplá a zakončíme 60 sekundami ve studené sprše. […]

Zjistit více

Otužovací výzva – 6. týden

/ 31.10.2020

S60-H-S60 Neskutečné, jak jste dobří. Pět týdnů výzvy za námi. Už si Tvé tělo na každodenní studenou sprchu zvyklo, mysl po ní touží 🙂 . No tak super a pokračuj dál. ­ Výzva na dalších sedm dní, počínaje 31.10.2020 je: 60 sekund studená sprcha, pak sprcha v teplé vodě a zakončíme 60 sekundami v studené […]

Zjistit více

Otužovací výzva – 5. týden

/ 24.10.2020

H-S60 Blahopřeji. Fakt dobrý. Polovinu výzvy máš za sebou. Mám z Tebe radost a radost, že jsme společně až na tomto místě výzvy. No tak super a pokračuj dál. Výzva na dalších sedm dní, počínaje 24.10.2020 je: sprcha v teplé vodě, po té 60 sekund studená sprcha. Zdá se Ti tohle pomalé prodlužování už nuda? […]

Zjistit více

Otužovací výzva – 4. týden

/ 17.10.2020

H-S45 Pracuješ na výzvě již 21 dnů? Blahopřeji, děkuji za výdrž. Říká se, že pokud něco děláš pravidelně minimálně 21 dnů zapíše se to natrvalo do Tvé DNA. Nevím co je na tom pravdy, ale Tvé tělo si už určitě na pravidelnou studenou zvyklo. Může Ti to dělat větší, nebo menší problémy, ale tělo už […]

Zjistit více

Otužovací výzva – 3. týden

/ 10.10.2020

H-S30 Pracuješ na výzvě již dva týdny? Blahopřeji a děkuji za výdrž. Super, pokračuj dál a prodluž čas ve studené na půl minuty. Výzva na dalších sedm dní, počínaje 10.10.2020 je: sprcha v teplé vodě, po té 30 sekund studená sprcha. Je to jednoduché. Tvé tělo si již začíná zvykat na to, že se do […]

Zjistit více

Otužovací výzva – 2. týden

/ 03.10.2020

H-S20 Máš první týden otužovací výzvy za sebou? Blahopřeji a děkuji za výdrž. Super, pokračuj dál a prodluž čas ve studené na dvojnásobek. Výzva na dalších sedm dní, počínaje 3.10.2020 je: sprcha v teplé vodě, po té 20 sekund studená sprcha. Je to jednoduché. Celý týden jsi počítal od jednadvaceti do třiceti. Teď si to […]

Zjistit více

Kruh mužů

/ 29.09.2020
/ Resetovna, Slívova 520/14, 710 00 Slezská Ostrava

Muži, zvu vás do kruhu mužů, v kousíčku přírody, uprostřed města, u očisťujícího ohně, k pravdivému vyprávění svého příběhu a naslouchání příběhů ostatních. Zvu Tě k vytvoření jednoho z článku kruhu, v kterém budeš mít možnost se zastavit nad otázkami otcovství. Pokud se Tě některá z následujících otázek týká, máš důvod se kruhu účastnit: Jak […]

Zjistit více

Otužovací výzva – 1. týden

/ 26.09.2020

Zdá se, že dnes se už skoro každý koupe v zamrzlých jezerech, v řekách mezi ledovými krami, nebo v bazénech plných ledu. Vypadá to na sdílených příspěvcích velmi jednoduše. Prostě se stačí vysvléknout do plavek a ponořit. Pokud jsi to doposud nikdy nedělal/la věř, že to nemusí být tak jednoduché. A právě pro ty, kteří […]

Zjistit více

Ukliďme Česko

/ 19.09.2020
/ Přehrada Bílovec

Pojďme ulevit přírodě a uklidit kousek lesa. Bílý Tygr miluje přírodu a mrzí jej, jak po létě vypadá. Vezměte celou rodinu, děti, rodiče i prarodiče. Každého, kdo bude jen trošku chtít. Nebojte se, nebudeme jen pracovat, ale projdeme se přírodou a zahrajeme si určitě i nějaké hry, které nám toto dopoledne zpříjemní. Příroda nám bude […]

Zjistit více

Putování Rychleby

/ 03.09.2020
/ Rychlebské hory

Chlapi jestli máte chuť, pojďte se jen tak toulat Rychlebskými horami 3.-6.9.2020. V klidu brouzdat lesem, vyspat se jen tak pod hvězdami. Co nejméně civilizace a co nejvíce pohody, v mužské skupině. Pokud má někdo chuť budu rád, když se ke mně připojíte. Plán je, že bychom se potkali 3.9.2020 v Jeseníku. Odtud nám jede […]

Zjistit více

Slunovrat pod hladinou

/ 22.12.2019
/ Splav Polanka nad Odrou 49°46'27.2"N 18°11'33.8"E

22.12.2019 v 5:19 hodin začíná zimní slunovrat. Země se začne svou severní polokoulí naklánět ke Slunci. Slunce se k nám „vrací“. Oslavíme návrat Slunce ponořením do řeky Odry u splavu v Polance nad Odrou, tak abychom to stihli ještě, než Slunce řeku ohřeje. 🙂 Program uzpůsobíme skupině. Začínající otužilce budeme informovat o vhodném postupu. Před […]

Zjistit více

Rodinné hry

/ 23.11.2019
/ ZŠ Klimkovice, Vřesinská 22, 742 83 Klimkovice

Zveme vás na již tradiční Rodinné hry. Tyto hry umožňují dětem i dospělým získat a posílit hodnoty jako jsou důvěra, bezpečí, cílevědomost a vůle.   Vypněte hlavu a přijďte prožít své rodičovství (nebo případně partnerství) skrze MOUDROST TĚLA.   Možná budete překvapeni, co se z této úrovně o sobě a vašich vztazích dozvíte.   Prožitek […]

Zjistit více

Hry s otci

/ 26.10.2019
/ ZŠ Klimkovice, Vřesinská 22, 742 83 Klimkovice

Srdečně vás zveme na další setkání, tentokrát na Hry otců s dětmi (tedy bez maminek), jejichž cílem je propojení tátů a dětí. Společně vytvoříme bezpečný a důvěrný prostor, ve kterém za pomocí her budeme prohlubovat a uzdravovat naše vzájemné vztahy. Chceme tímto setkáním umožnit našim dětem i nám otcům získat a posílit osobnostní a sociální […]

Zjistit více

Podzimní rodinný úklid

/ 12.10.2019
/ Bílovec - Střelnice

Pojďme tentokrát ulevit přírodě a uklidit kousek lesa. Bílý Tygr miluje přírodu a mrzí jej, jak po létě vypadá. Vezměte celou rodinu, děti, rodiče i prarodiče. Každého, kdo bude jen trošku chtít. Nebojte se, nebudeme jen pracovat, ale projdeme se přírodou a zahrajeme si určitě i nějaké hry, které nám toto dopoledne zpříjemní. Sejdeme se […]

Zjistit více

Kráska a profesor

/ 14.09.2019
/ Zámek Bartošovice

Tentokrát Vás zveme na odpoledne plné zábavy do Bartošovic.   V Bartošovicích žila krásná hraběnka Taffová, do které se zamiloval domácí učitel. Tento příběh nás bude provázet při procházce po naučné stezce v Poodří, budeme plnit různé úkoly a zároveň si v krásné přírodě zahrajeme hry, které rodičům i dětem zpříjemní toto odpoledne.   Nabídneme […]

Zjistit více

Hry s otci

/ 31.03.2019
/ ZŠ Klimkovice, Vřesinská 22, 742 83 Klimkovice

Na rozdíl od předcházející akce s rodinami, vás zveme na hry otců s dětmi (tedy bez maminek) jejichž cílem je propojení tátů a dětí pomocí her a společných akcí, aby mohlo dojít k prohloubení a uzdravení vzájemných vztahů.

Zjistit více

Rodinné hry

/ 30.03.2019
/ ZŠ Klimkovice, Vřesinská 22, 742 83 Klimkovice

Zveme vás na unikátní hry, které mění váš život a vaše vztahy. Harmonizují tělo, duši i ducha a umožňují dětem i dospělým získat a posílit osobnostní a sociální hodnoty jako jsou důvěra, bezpečí, cílevědomost a vůle.

Zjistit více